Al igual que el resto del cuerpo, la piel necesita nutrirse y nutrientes con el fin de sanar y limpiar la misma. Uno de los alimentos más poderosos para la limpieza del acne son los batidos verdes. Esta mezcla de colores es la mejor manera de combinar los nutrientes importantes que alimentan la piel y que le ayudaran a eliminar el acne.
Nutrientes de los batidos verdes para la piel
Los batidos verdes trabajan porque se concentran los nutrientes esenciales en una forma fácil de digerir. Si tu eres alguien que no te gusta comer hojas verdes crudas en las formas tradicionales como las ensaladas, a continuación, Los batidos verdes proporcionan una manera fácil de agregar un poco más de porciones de estos alimentos saludables en su dieta todos los días y que además le ayudaran a eliminar el acne. Cuando se mezclan en un batido, los nutrientes de los vegetales son más altamente biodisponibles en comparación con lo que se puede extraer por la masticación.
Éstos son algunos de los nutrientes en los batidos verdes que pueden ayudarle a eliminar el acne:
Clorofila: Este es un potente purificador de la sangre que ayuda en la eliminación de toxinas. Se dice que mejora el metabolismo celular y acelera la cicatrización.
Vitamina A: La vitamina A es una vitamina potente para la reconstrucción del tejido conectivo. Obtener la vitamina A de fuentes de alimentos, (como la espinaca fresca) es mucho más efectivo que correr el riesgo de toxicidad con los suplementos de vitamina A sintética.
Azufre: Desintoxica, equilibra los niveles de pH en el cuerpo, reduce la inflamación y combate la infección. El azufre es abundante en verduras de hoja verde y es un nutriente importante para combatir y eliminar el acne.
Vitamina K: Esta vitamina ayuda a mejorar el tono de la piel y es muy útil para reducir la apariencia de las cicatrices y marcas rojas dejadas por el acne.
Minerales traza: Importante para la salud de la piel, los minerales traza son muy deficientes en la dieta moderna. Las verduras verdes contienen estos importantes nutrientes que pueden ayudarle a reponer las deficiencias que pueda tener en la piel.
Cómo hacer un batido verde
Lo mejor de los batidos verdes es lo fácil que son de hacer. Cualquier persona con una decente licuadora y algunas verduras frescas, crudas, está listo para entrar en el mundo de los batidos verdes. Los batidos verdes pueden ser dulces, salados o pazcos en función de los ingredientes que usted elija. Los principiantes probablemente van a querer experimentar con variedades dulces ya que estos son casi infalibles.
Estas son las instrucciones básicas para hacer un licuado con fruta verde:
1. Coloque 1 taza de verduras frescas en su licuadora (los principiantes si lo desean, pueden empezar con la mitad de una taza, pero se puede usar tanto o tan poco como desee según sus preferencias). Espinaca, col rizada, acelga o algunas otras hojas verdes de verdura para hacer.2. Agregue dos tazas de su fruta favorita fresca o congelada. Plátanos, uvas y piñas son especialmente buenos para endulzar. Las bayas pueden agregar Fito nutrientes beneficiosos y un hermoso color a sus batidos. Combine diferentes frutas para probar nuevos sabores y hacer que sea divertido.
3. Agregue el líquido suficiente para darle a su batido la textura que tú quieres (algunos prefieren un batido de espesor, mientras que otros lo prefieren con una consistencia más líquida). El agua pura, jugo fresco de coco o el kéfir son excelentes opciones para los líquidos.
4. Mezcle hasta que esté muy suave. En los Mezcladores tradicionales, este proceso puede tardar entre uno y tres minutos. En los Mezcladores más potentes pueden conseguir el trabajo hecho en menos de un minuto.
5. Vierta la mezcla en copas y a disfrutar del sabor refrescante de un batido verde!
Para eliminar el acne, la consistencia es la clave: un batido verde todos los días!
Para acelerar la curación y la desintoxicación y que le ayude mas a eliminar el acne, es posible que desee aumentar el consumo de dos o tres batidos al día durante un período de semanas.
!que disfrutes de los batidos verdes¡
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